三点更新｜爱与陪伴是最好的“防沉迷”
文案|周泽中
出镜|张英
后期|曹婉蓉（实习）
现如今，在公交车上、公园里，常常能看到不少老年人通过刷短视频打发时间、消解寂寞。但随着手机的过度使用，有些老年人沉迷于短视频内容，“两眼一睁，看到熄灯”的不在少数。
当技术不断进步，每个人都能轻松接触新鲜事物时，如何帮助这批“互联网移民”建立健康的使用习惯，引导他们理性分辨内容、远离网络陷阱，成为我们必须面对的问题。今天的三点更新，就用三个“不”，谈谈老年人上网成瘾之困。
首先，老年人上网成瘾之弊不容忽视。他们扎进网络世界，往往是信息渠道变窄、社交圈萎缩后的无奈选择。刷短视频、看新闻、水群聊……成了他们对抗孤独、缓解焦虑的“解药”。然而，当海量信息无差别“轰炸”，辨别真伪成了大难题。各种谣言、养生“神话”、高回报陷阱，轻易就能把老年人裹挟进去。技术狂奔带来便利的同时，我们更得想想：如何为银发族打造一个既安全、又有温度的“数字家园”？
其次，子女与亲友的介入不可或缺。手机非敌，孤独才是。子女别光对着爸妈说“少玩手机”，而应试着拉上爸妈遛个弯、唠唠嗑，或者当个安静听众，接住他们那些带着回忆的“碎碎念”。把陪伴做细做实，当真实的温度触手可及，老人们的注意力自然会从冰冷的屏幕，转向鲜活的人和事。
最后，短视频平台在其中的责任不可推卸。坐拥庞大老年用户，平台若只沉迷于流量狂欢和业绩飙升，无疑是短视的。扛起守护责任，让老人安心“触网”而非“踩坑”，这才是真担当。比如，火速上线“老年模式”，精准“投喂”健康科普、兴趣课程、暖心故事，把优质内容“送”到老人眼前；举报入口一键直达，让老人维权不迷路……这些操作，远不止是技术迭代，更是给银发族的一份“数字礼物”。当探索新世界无需背负焦虑，“老有所安”在数字时代才不是空话。
爱、温度、真实的联结——这些才是最好的“防沉迷”手段。当他们握住的双手比手机更暖，当耳边的唠叨比短视频更入心，那份踏实的感觉，自然会成为他们主动“离线”的理由。
责编：潘华
一审：印奕帆
二审：蒋俊
三审：谭登
来源：华声在线