曾经，桂海潮离成为一名航天员的标准还很遥远。

未经训练的普通人，往往只能承受两三个G左右的过载。而一名合格的航天员，训练标准需要达到8个G。面对如此大的差距，桂海潮从未退缩。他给自己定下训练目标：“坚持住，跟昨天的自己比。”

曾经，桂海潮在学习上也遇到过“瓶颈”。

从高中进入大学，求学路上，许多新生往往会感到不适应。桂海潮也曾是其中一员。面对“迷茫”的学生，他拿自己当例子，鼓励学生勇敢面对挫折，努力寻找学习的兴趣。“千万别怀疑自己的能力，要跟以前的自己比。”

4月30日，2025年度中国青年五四奖章在北京揭晓。中国青年五四奖章获得者，38岁的北京航空航天大学教授、航天员桂海潮接受记者专访，讲述了成长成才的心路历程。

桂海潮 来源：人民网

挑战身体极限

2023年5月30日9时31分，神舟十六号载人飞船在酒泉卫星发射中心发射升空。桂海潮的一句“坐火箭太爽了”，让人记住了这位戴眼镜的航天员。

“就好像有一双大手把你往天上托举一样，非常稳，这个感觉很奇妙。”回忆火箭发射时的感觉，桂海潮这样形象地比喻。第一次太空“出差”，他并未感到紧张，而是非常期待、专注，信心十足。

如果不是成为航天员，桂海潮完全不会有这样的感觉。作为一名大学教师，他曾从一份资料上了解到，航天员真正坐在火箭里面准备发射的时候，心率仅为每分钟六七十次，和平时没有什么两样。怎么能这么镇定？桂海潮当时非常诧异。

经过两年零三个月的训练，当桂海潮走上发射塔架时，他的注意力全在任务上，全然感受不到紧张。事实证明，他也能做到处之泰然。“这说明我们的选拔机制和训练体系是科学有效的。”

2018年，我国启动第三批预备航天员选拔工作，当时刚刚成为博士生导师的桂海潮报了名。参加航天员选拔，意味着走出“舒适区”，面对更多的不确定性。但桂海潮觉得，只要发自内心的热爱，哪怕是花费时间、占用精力，哪怕选上的概率很小，也应该尽可能地去尝试。

带着对太空的期待，桂海潮顺利入选。但选上了，并不意味着后面就是一片坦途。要成为航天员，除了丰富的知识储备外，还有身体、心理、技能上的挑战。

在航天环境适应性训练中，8个G的过载量，犹如一道难以逾越的鸿沟摆在他面前。如果是普通人，4个G的过载量可能就会难受得晕过去。而航天员要在8G的环境下保持意识清晰，视野清楚，手上还能有操作。

让他感到压力的还有转椅。每次做完转椅训练，桂海潮连走路都感觉到天旋地转。沙漠野外生存挑战、睡眠剥夺试验等项目，也都充满了挑战。面对极限考验，桂海潮从未想过放弃。通过请教教员、课后加练、增加耐受性等，在各项航天特因环境测试中，桂海潮最终达到了一级水平。

“刚入选的时候跟航天员的标准差距确实很大，但是不怕有差距，不怕走得慢，就怕停。”桂海潮回忆这段经历时说，每个人出效果有快有慢，但重要的是坚持，找到适合自己的科学的训练方法。一定要尽到自己的全力，不能在还没尽到全力的情况下就想着要放弃。“总而言之，就是要坚持，不用跟别人比，但是一定要跟自己比，跟昨天的自己比。”

桂海潮与航天员乘组同志们 图源：央视新闻

面对迷茫低谷

2024年8月31日，北京航空航天大学举行2024级新生开学典礼。在北航沙河校区，桂海潮作为教师代表致辞。在致辞中，桂海潮勉励大一新生，“毅力就是冲破引力束缚的推力”。

高分考入北航，9年完成本科、硕士、博士学业，31岁成为博士生导师，桂海潮的学习经历可谓十分耀眼。但在这次致辞中，他却讲了一段“迷茫”的经历。

高考那年，桂海潮凭着对航天的好奇心报考了北航的飞行器设计与工程专业。但进入大学后，桂海潮一下子没有了明确目标。“高中时的目标很明确，就是考高分，至于选择什么专业，当时并没有强烈的意识，也没有充分了解的条件。”

大学里，不仅学的知识跟以前很不一样，就连学习的形式也大不相同。就拿数学课来说，在高中，几页的内容老师都会反复讲，还会布置大量习题进行巩固。而到了大学，老师一节课就能讲十几页、二十几页的内容，桂海潮常常感觉跟不上，下了课还要翻回来自己一点一点“啃书本”。

“虽然很用功，但考试时只得了八十几分，挺失落。”桂海潮回忆。

这是桂海潮本科期间印象最深刻的一段经历。当时，除了学习上的不适应，桂海潮对自己的目标也产生了困惑。这让他心里有些发慌。大一第一个学期结束，桂海潮回到老家，高中老师问他，学这个专业将来能不能设计出一枚导弹、一颗卫星？桂海潮一时不知该如何回答。

“我问自己，学完了以后到底能干什么？要不要继续学下去？”虽然有些“迷茫”，桂海潮也没有去浪费时间，而是努力把每一门课都学好，尽量把基础打牢。在北航“空天报国”的氛围熏陶下，他不断从师长的人生经历中汲取力量，目标也更加笃定。他发现，自己对航天的热爱是发自内心的。此后一直到毕业，他的成绩都是名列前茅。

“我们常说兴趣很重要，但兴趣并不能包打天下。”桂海潮说，在学习这条路上，该有的困难一点不会变简单，该有的问题一点也不会变少。在这个过程中，尤其需要坚持不懈努力。只有坚持，才能让兴趣发光，让兴趣产生力量。

今年1月份，桂海潮回到学校重新开始教学科研工作，给研究生讲授《非线性控制理论》课程。他常对学生们说，再优秀的一群人，放到一起考试时也会有第一名和最后一名。所以，成绩靠后的同学千万不要怀疑自己的能力，要多跟自己比。

桂海潮在学业上非常用功，但他并不是一个死读书的人。桂海潮喜欢体育运动，还热衷于志愿服务。2008年，北京奥运会举重比赛在北京航空航天大学体育馆举行，桂海潮也成为了一名奥运志愿者。这段难忘的经历，也让他充满自豪。

桂海潮（前排左二）与实验室硕士毕业生合影

越努力越幸运

2003年10月15日，神舟五号载人飞船成功发射，杨利伟成为进入太空的首位中国航天员。

这一振奋人心的事件，在少年桂海潮心中种下了一颗“太空种子”。当时，桂海潮正在上高二。20年后，桂海潮乘坐神舟十六号载人飞船飞上太空，成为中国空间站首位载荷专家，这颗种子开花结果。

桂海潮粗略计算了一下，从2003年到2016年，中国的载人航天任务三年才有一次。而现在，载人航天任务是一年两次，太空“出差”已成常态。

就在桂海潮获得中国青年五四奖章的当天，神舟十九号载人飞船返回舱成功着陆，航天员蔡旭哲、宋令东、王浩泽圆满完成任务。

从云南的偏远小山村来到北京上大学，再到飞上太空，许多人都觉得这是个人努力的结果。但在桂海潮看来，这其实是国家和时代赋予的机会。“如果我们国家的航天事业发展得没有这么快，我们还能有机会参与选拔航天员吗？不可能。”

都说机会是留给有准备的人。但桂海潮说，只有具备了“机会”这个大前提，个人的努力才会有意义。“越努力越幸运”，是桂海潮经常说的一句话。对于这句话，他也有新的解释：这不是一个人的努力，也不是一个人的幸运。

“从个人层面来说，越努力，准备越充分，你能够抓住和争取的机会可能就越多。但从更宽广的角度来说，是通过前人的努力，一点一点积累成为我们今天的幸运。而我们的努力，很可能也会积累成为后来人的幸运。”执行任务归来后，桂海潮对这一点有特别深的体会。

他说，载人航天是“万人一杆枪”的事业。在他取得的成绩背后，离不开许多人的指导、帮助和托举。“所以我想这份荣誉不仅属于我个人，也属于空天报国的北航人，属于拼搏超越的中国航天青年。”

回到校园的桂海潮，将为中国载人航天事业培养更多人才当成了自己的新目标。同时，他依然在坚持训练，保持着良好的身体状态。“作为航天员，就要做好各种准备，时刻准备出征！”

来源 王琪鹏、北京日报客户端、“长安街知事”微信