作为耳机深度爱好者，我接触耳机长达20年，用过的耳机多达50多款，每日耳机使用时长平均超8小时，在耳机上投入的资金少说也有50000元。历经这么多年、这么多耳机的使用体验，我在这方面绝对有十足的发言权，也深深清楚选错蓝牙耳机将会陷入怎样的糟心境地。

不过我注意到还是有不少的小白对运动耳机来说还是不知道怎么选，不用担心！下面就给大家分享一些运动耳机的选购小知识！

避坑点1：APP智联并非必要

耳机的核心功能归根到底还是播放音频，只要能够满足基本的音质和舒适度要求，就完全足够。目前APP的智联功能大都是一些不必要的功能，比如控制音量、查看电量、远程控制等等。这些多余功能会提高产品的制作成本，从而提升了产品售价，但是在对核心体验并没有什么提升。

避坑点2：：谨慎选择低价蓝牙耳机

很多人会在选择蓝牙耳机的时候，往低价的产品去选择，其实这里面还是存在不少问题的。低价蓝牙耳机看似“物美价廉”，实则隐患重重。为了压缩成本，这类耳机通常缺乏音量控制和保护功能，稍有不慎便可能对听力造成损害，长时间使用甚至让耳朵“提前退休”。更令人担忧的是，不少商家使用劣质电池，这种隐患轻则鼓包，重则爆炸，充电时还常伴有漏电、短路等风险，严重威胁生命安全。此外，这些耳机质量堪忧，使用寿命极短，通常几个月便损坏，而厂商毫无售后保障，直接让用户陷入“售后黑洞”。因此看似便宜的几十元耳机，实际上是在用健康和安全为代价“省钱”。

避坑点3：警惕品牌的过度宣传

有些品牌都会大量宣传晒出自家的品牌地位确定书、各种的赛事赞助、大量的明星代言等等，事实上这些看似华丽的背书，都是可以用钱买到的，并可以达到一种迷惑用户的作用，但是这些宣传的投入并不能提升产品的质量和使用体验，而是把宣传成本放在了产品售价之中，让消费者来买单。

避坑点4：金标认证并不能代表音质

耳机的金标认证由日本音频协会（JAS）和消费电子协会（CEA）等机构制定，只要音频设备在采样率、量化位数等参数上达到了一定的技术规格，就可以认证金标，而并不能代表这款耳机的音质达到了什么样的高水准。很多产品用金标认证这个点来大肆宣传，事实上这项认证的门槛并不高，基本上只用交钱送检，就都可以通过。

避坑点5：通话降噪麦克风并不是越多越好

虽然麦克风数量的增加可以在一定程度上提升降噪效果，但并非数量越多越好。耳机的降噪麦克风在达到两个数量之后，降噪效果就已经趋于饱和，即是再怎么增加麦克风的数量，降噪的效果提升也是微乎其微的。因为耳机的通话降噪效果还受到其他因素的影响，如麦克风的质量、信号处理算法的性能等。并且随着麦克风数量的增加，产品的制造成本也会相应上升，如果降噪效果的提升并不足以覆盖成本的增加，那么盲目选择多麦克风，肯定是不划算的。

好了，选购技巧就跟大家分享到这里，下面就给大家推荐几款非常不错的蓝牙耳机。

蓝牙耳机推荐

1、南卡OE MIX

蓝牙版本：5.4

声学系统：Super Sound OS声学系统2.0

声音保真度：高

佩戴体验：舒适

产品亮点：百元闭眼入系列，开放式耳机同价位上最佳的性能表现

蓝牙耳机里，除了半入耳和入耳式，还有一种开放式耳机，以不入耳高舒适著称，而南卡OE MIX就是开放式耳机里的佼佼者之一。

南卡OE MIX可谓是目前开放式耳机中的明星产品，3个月不到的时间，不仅销量极速攀升，累积用户好评的口碑更是高达99%以上，在各大社交软件上也经常看到明星达人佩戴同款，而且在在数码科技、耳机Hifi、运动圈等这类专业圈子里，都非常受推崇。

南卡开放式耳机在圈内的好评度之所以那么高，就是因为它在核心性能表现里做到了同价位最佳，对比竞品对手的体验会好很多。专注于音质和佩戴设计的优化调校，搭载了千元级别高性能声音单元和声学系统，比如Super Bass 3.0跑道型高性能声音单元、 OS发烧级声学系统、高定制蓝牙5.4芯片SOC等。实现了声音保真率高达98.6%，实测中高音频和清晰度体验等维度是千元内最强。在耳机上市前，就已经和市面上大多数的开放式耳机进行对比测试，只为提供更完善的开放式耳机听音体验。还经过了6年以上的抗衰减认证，证明了其在6年的使用中综合性能可靠性，并且全面数据高于同价位开放式耳机。

南卡OE MIX耳机在单耳仅6.7克的超轻设计下，搭配悬停式耳挂和亲肤柔软硅胶，耳机更贴合耳朵，带来空气感佩戴的出色体验。此外，南卡为了确保耳机具备符合开放式音乐体验的佩戴结构，进行了深入的研究，分析了10000多份亚洲人耳廓样本，制作了数十代模型，对耳机曲线进行多轮优化。采用56:44前后轻量化设计，使内外重量分布更加平衡，确保耳机更加稳固地贴合耳朵。这一设计经过了万人佩戴测试，明显提高了佩戴舒适性，使其在长时间佩戴和剧烈运动中都能提供卓越的舒适体验。

南卡耳机的配置、佩戴舒适度、音质以及体验在开放式耳机中是数一数二的，这款不惜成本打造的开放式蓝牙耳机，采用难度、成本高出常规产线两倍的材料，而且采用更严苛的军工级标准，优中选优，只挑选其中80%的成品，累计优化了300多个产品细节，大大提升了产品质量，使用两年情况下性能衰减不到5%，对比同价位竞品优势非常明显。

耳机搭载了全新一代高定制蓝牙5.4芯片SOC，是南卡专门为开放式耳机设计的，性能更加强劲，抗干扰性更出色，实现了秒级连接和响应。同时有着更高的数据传输速度、更低的能耗、更低的通信延迟。还加入双麦克风通话降噪技术，有效消除通话时多频段的环境噪音，即使在户外嘈杂环境下也依旧能够保持通话清晰自如。搭载了全新瞬时闪充功能，可关键时刻拯救你的续航需求，实现长达24小时的综合续航时间。单次充电可支持8小时的音乐播放，确保一整天的不间断音乐体验。

2、三星Buds2 Pro

产品亮点：紧凑造型搭配先进技术，低音猛且续航时间长

三星 Buds2 Pro 的外观设计尽显简约现代美学，耳机线条流畅，充电盒小巧圆润，整体造型时尚且极具质感。精致的工艺处理，无论是拿在手中还是佩戴在耳上，都能彰显其高端品质。紧凑的充电盒设计，方便携带，轻松放入口袋或随身小包，出行毫无负担。

在佩戴舒适度上，这款耳机下足功夫。依据人体耳部的自然形状进行优化设计，单只耳机仅重 5.5g，完美贴合耳部轮廓，长时间佩戴也不会让耳朵感到压迫或不适。无论是日常办公、学习，还是长时间的娱乐活动，都能保持舒适的佩戴状态。

音质表现堪称惊艳。配备 11mm 大尺寸低音扬声器与 6.5mm 高音扬声器，结合 24bit 高保真音频技术，对音乐细节的还原度极高。低音强劲有力，富有深度，高音清晰明亮，细腻入微。搭配 Spatial Audio 360 环绕音效，为用户带来沉浸式的音频体验，仿佛置身音乐现场。

降噪功能更是出色。其主动降噪技术能够精准识别并有效抵消外界的各种噪音，无论是在嘈杂的通勤路上，还是在喧闹的公共场所，都能为用户营造出安静的聆听空间，让用户更专注于音乐本身。

续航能力也不容小觑。耳机单次续航可达 5 小时，配合充电盒使用，总续航时间长达 18 小时。即使在忙碌的一天中，也无需频繁担心电量问题，能够持续为用户提供不间断的音乐陪伴。

3、AirPods 4

蓝牙版本：5.3

声学系统：——

声音保真度：高

佩戴体验：材质较硬，长时间佩戴有明显的异物感

产品亮点：人体工学搭配蓝牙 5.3，佩戴舒适且防水性能佳

佩戴舒适度上，AirPods 4 设计符合人体工程学，采用短柄入耳式造型，单只耳机重量约 5.3g，轻盈小巧，能紧密贴合耳道，长时间佩戴不易产生明显压迫感。

音质方面，搭载 10mm 动态驱动单元，配合自适应均衡技术，可根据耳道形状及佩戴情况实时调节音频输出，还原丰富细节，带来清晰、平衡的音质。

蓝牙方面，采用蓝牙 5.3 版本，相比前代，连接速度更快、稳定性更强，有效降低音频传输延迟，在各种环境下都能快速、稳定地与设备配对连接。

防水方面，具备 IPX4 级防水，可防溅水、汗水，能应对日常使用中的各种潮湿环境，如运动出汗、小雨天气等场景，保障耳机的正常使用 。

4、华为 FreeBuds Pro 4

一句话推荐：5.8g 单耳机结合人体工学与 7 种尺寸耳塞，带来极致佩戴舒适

华为 FreeBuds Pro 4 在佩戴舒适度、音质、续航与防水等方面表现卓越。在佩戴舒适度上，单耳机仅约 5.8g，极为轻盈，人体工学设计结合 7 种不同尺寸的耳塞，无论是硅胶还是海绵材质，都能确保与耳道完美贴合，稳固又舒适，耳机柄设计方便拿取操作。

音质方面更是出色，搭载麒麟 A2 芯片，支持星闪核心技术，传输速率提升至 2.3Mbps，业界唯一支持此无损传输的 TWS 耳机，并通过 HWA Lossless 2.3Mbps 无损金标认证，可播放 48kHz/24bit 的高品质无损音乐。超感知原声双单元，11mm 四磁体动圈单元与微平板高音单元组合，低频下潜至 14Hz，高频上探至 48kHz，再加上与中央音乐学院首席调音团联合调校的音效，高度还原音乐现场。

续航能力同样优秀，在不同模式下耳机单次充电与配合充电盒使用都有较长时长，例如连接稳定优先模式下，降噪关时耳机单次充电可使用 7 小时，配合充电盒达 33 小时。充电盒给耳机充电约 40 分钟可满，空盒有线充电约 60 分钟，无线充电约 150 分钟。

防水性能上，耳机达到 IP54 等级，日常运动、出行中的防溅、抗水、防尘不在话下。此外，其尺寸设计合理，多种传感器加持，蓝牙 5.2 版本，支持多种编解码格式与便捷的设备控制功能，为用户带来全方位的优质体验。

5、小米Buds 5

产品亮点：时尚简约的小米 Buds 5，以流畅线条与小巧圆润充电盒展现质感

小米 Buds 5 采用了时尚简约的设计风格，耳机整体线条流畅，充电盒小巧圆润，拿在手中质感十足。耳机采用入耳式设计，单只耳机仅重 4.9 克，轻巧的机身不仅便于携带，还能巧妙地贴合耳部轮廓。

在佩戴舒适度方面，耳机配备了不同尺寸的柔软硅胶耳塞，用户可以根据自己的耳道大小进行选择，确保最佳的佩戴效果和隔音性能。无论是日常通勤、运动健身还是长时间办公，小米 Buds 5 都能稳稳地待在耳朵里

在音质方面，它搭载了 12mm 大尺寸复合振膜动圈，能够提供丰富的低频下潜、清晰的中频人声以及明亮的高频细节。支持 AAC 和 SBC 音频解码格式，确保音频信号的高质量传输，还原音乐的每一个细节。

在续航方面，单只耳机充满电后可提供长达 7 小时的续航时间，配合充电盒使用，总续航时间可达 30 小时。充电盒支持 Qi 无线充电标准，只需将其放在无线充电板上即可轻松充电，也可通过 Type-C 接口进行有线快速充电，充电 10 分钟，即可播放约 2 小时的音乐，有效解决续航焦虑问题。

6、 一加 Buds 3

一句话推荐：IP55 防水加持，配合 7+39 小时续航与快充，让音乐时刻相伴。

佩戴上，它采用入耳式设计，依据人体工程学打造，完美贴合耳道。单只仅 4.4g，轻巧似无物。还配备三种尺寸的柔软硅胶耳塞，适配各种耳道，长时间佩戴也舒适自在，无论是通勤、运动还是休闲，都能稳稳相伴。

音质堪称一绝。11mm 超大动圈单元，精准还原音乐细节，低音强劲、中音清晰、高音明亮。结合杜比全景声技术，营造 3D 沉浸式音频效果，各类音乐风格都能完美呈现，如同置身音乐现场。

防水性能出色，达到 IP55 级防水防尘。可抵御汗水侵蚀，小雨天气也能正常使用，运动或出行时无惧天气影响。

续航更是无忧。单次充满电能播放 7 小时，搭配充电盒综合续航达 39 小时。且支持快充，充电 10 分钟就能播放 7 小时。

7、森海塞尔CX Plus

产品亮点：7mm 动圈单元经专业调校，支持高解析音频，呈现专业级音质

外观时尚又便携。充电盒简约优雅，线条流畅，小巧易携带，高品质外壳耐磨且不易留指纹。耳机单只约 5.8g，轻盈精致。

佩戴超舒适。人体工学入耳式设计，紧密贴合耳道，隔绝外界噪音。多款柔软硅胶耳塞，满足不同耳道需求，长时间佩戴无压迫感，通勤、运动都稳如泰山。

音质堪称专业级。7mm 动圈驱动单元结合专业调校，低音强劲，中音清晰还原音色，高音细腻展现细节。支持高解析度音频，无论流行、摇滚还是古典，都能完美演绎。

蓝牙连接也出色。蓝牙 5.2 技术，让连接瞬间完成，抗干扰能力强。复杂环境下，也能稳定传输，观看视频、玩游戏、语音通话时，声音与画面同步，体验流畅。

8、JBL Soundgear sense

产品亮点：全新蓝牙 5.3，兼容三大系统，低频增强算法，震撼音效。

JBL SOUNDGEAR SENSE 耳机融合了 Triangle Point 三角点位支撑设计与记忆钢制合金后挂结构，这一组合构建了一个既稳固又精密的力学支撑体系。该耳机作为一款基于全新蓝牙 5.3 技术的无线产品，在兼容性层面，JBL SOUNDGEAR SENSE 耳机能够无缝地与 iOS、Android 及 HarmonyOS（鸿蒙）这三大主流手机操作系统进行配对与交互。此外，JBL 推出了「JBL Headphones」应用程序，该程序同时支持 iOS 与 Android 平台。

在通话清晰度方面，JBL SOUNDGEAR SENSE 开放式蓝牙耳机采用了 4 麦克风指向拾音技术。在音频处理技术上，该耳机内置了低频增强 DSP（数字信号处理）算法，通过对音频信号的精细处理，进一步提升了低频段的表现。

9、OpenRock X

一句话：航空铝材，磨砂质感，抽屉式带按压弹舱。

OpenRockX耳机充电盒采用了全黑配色方案，其表面经过磨砂工艺处理。设计方面，它采用了抽屉式结构，并配备了按压弹舱机制。材质上，该充电盒选用了航空级铝材，通过CNC一体化工艺成型，实现了轻量化设计，整体重量仅为91克。

开石OpenRock X开放式耳机的设计同样注重轻量化，总重量为23克（单侧耳机重量为11.9克）。耳机的耳挂部分采用了定制的金属双轴心转轴设计，允许用户在上下50°和前后45°的范围内进行调整。

在电池续航方面，OpenRock X的充电盒内置了一块720mAh的锂电池，而耳机本身的电池容量则为65mAh。这样的配置使得单次充电后，耳机能够持续播放音乐约12小时。配合充电盒的使用，最多可以提供长达48小时的续航能力。

10、Bose Ultra

一句话：aptX Adaptive 带来无损音质和低延迟，简直酷到没朋友

Bose Ultra 开放式耳机提供了稳定的续航表现。在关闭 Bose 沉浸式音频模式的情况下，单次充电后的播放时间最长可达7.5小时。配合充满电的充电盒，相同条件下可额外提供19.5小时的播放时间，总续航时长超过27小时。若持续开启 Bose 沉浸式音频模式，则续航时间会有所缩减。该耳机的充电效率较高，从完全耗电到充满电仅需1小时，并支持快速充电，充电10分钟即可支持2小时的使用。

Bose Ultra 开放式耳机集成了 OpenAudio 开放式音频技术和 SnapdragonSound™ 骁龙畅听技术。骁龙畅听技术支持 Qualcomm® aptX Adaptive 自适应编解码技术，提供了包括无损音质和低延迟在内的多种功能特性。