※ 编辑:洪珊珊 ※ 审核:廖桂金 陈祥旺
※ 校对:张铭革
※ 来源:综合健康中国、人民日报
最近这段时间
断崖式下降的气温
来势汹汹的流感、病毒
晨报君的朋友圈清一色是这样子的
👇🏻👇🏻👇🏻
要生生扛过这段艰难的时光
除了靠“一身正气”
(开玩笑)
“增强自身免疫力”
一定要有TA的位置!
免疫力
顾名思义,就是人体抵抗疾病的能力。它是人体重要的防御机制,可以识别和消灭外来侵入的细菌、病毒等病原体,也能处理衰老、损伤和死亡的自身细胞和体内突变细胞等。
免疫力低,
我们将面临什么
🔺爱生病且不容易好转。这是免疫力下降的突出表现,常表现为多种感染性疾病高发,如流感、肺炎、带状疱疹等。
🔺皮肤瘙痒、疼痛。皮肤是人体免疫力的第一道防线,一旦免疫力下降,皮肤可能会“失守”,出现疱疹、体癣、伤口难愈合等问题。
🔺肠胃不适。肠胃包含了人体70%的免疫系统组织,一旦免疫力下降,容易出现腹泻等。
🔺精神恍惚、易忘事。机体免疫力下降,容易导致身体协调性和植物神经系统的紊乱。
免疫力低下
各种毛病也会找上门
因此
你一定也经常听妈妈说:
多运动,提高免疫力
多吃水果蔬菜,补充维C,提高免疫力
多睡觉,提高免疫力
怎样提高免疫力
这些方法让你的身体倍儿棒!
但是
你不知道的是:
免疫力竟也不是越高越好!
避开误区
免疫功能讲究“平衡”
点和点
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